Прежде, чем во время очередного ЧП начинать паниковать и пускаться во все тяжкие, перечитывай эту статью. Лично нам она помогает держать себя в руках и положительно разрешать любые проблемы.

№1. Вера

Ты должен верить в себя и свои силы. Это значит знать, что ты выдержишь и сможешь преодолеть многое. Знать, что многое зависит от тебя, и ты не просто «винтик». Если не получилось с первого раза, получится с очередной попытки. Открывают тем, кто стучит.

№2. Трезво оценивай себя

Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оценивать свои возможности и способности. Это значит: осознавать собственный уровень знаний и умений, понимать, что кто-то может быть лучше. Взвешенная оценка позволит избежать разочарования и неприятностей, лишней и напрасной траты сил. Хотя, разве кто-то мешает тебе стать лучше, сильнее, мудрее, профессиональнее, и утереть всем нос?

№3. Спокойный анализ ситуации

Необходимо спокойно, без эмоций, оценить неудачный опыт и понять, что было сделано не так, или - усилий было недостаточно. А, может, наоборот - чересчур много. Анализ ситуации даст спокойствие, ибо только в уравновешенном состоянии можно найти конструктивное решение. А спокойное ровное состояние - это уже не хандра и паника.

Источник: depositphotos.com

№4. Извлекай урок

Это значит понимать, что неудачи - это предвестники победы, и неудачи бывают у всех, но не все относятся к неудаче как к провалу. Это просто опыт.

Терпимое отношение к неудаче высвобождает успех. Необходимо выработать привычку из провала извлекать пользу, это один из важнейших способов достичь успеха.

№5. Получить поддержку

Поддержку моральную и профессиональную. Не постесняйся обратиться за помощью к близким людям - семье, друзьям. И/или обратиться специалистам - медикам, педагогам, психологам, духовным учителям. Поддержка и помощь близких в сложных ситуациях необходима всем. Но не перегибай: частые просьбы о помощи могут исчерпать кредит доверия. Вместо того, чтобы снова бежать плакаться в женскую юбку (или чью-то еще), лучше разомни кулаки. Смотри, как правильно это делается:

№6. Ищи позитив в случившемся

Известен факт - в результате кризиса, один очень состоятельный бизнесмен потерял $100 млн. У него осталось только $100 тысяч. Он покончил с собой. Потеря денег была для него потерей всего, даже страшнее потери жизни.

• родня усопшего просит не разглашать имя бедолаги

А теперь давай представим среднестатистического гражданина, у которого не было и гривны. А тут “бац!“ - и вдруг $100 тысяч. Так это же бешеные деньги! На них можно жить, едва ли не припевая. В общем, смотри на ситуации под разными углами, желательно позитивными.

№7. Не нарушай законов

Законов государственных и моральных. Это даст возможность жить в ладу с самим собой, с окружающими, и не приведет к трудным и опасным (а может и непоправимым) ситуациям.

19 июля исполняется 6 лет со дня кончины старца Арсения (Папачока; 1914-2011). Он был великим духовником, одним из последних великих румынских старцев, представителем золотой плеяды румынского старчества ХХ века. Всю свою долгую и красивую жизнь он принес в жертву Христу, за Которого уже начиная с молодых лет терпел гонения и лишения, сидел в тюрьмах. Красоте душевной и любви ко Христу, стойкости в вере, мужеству и верности старец Арсений учит и новые поколения православных верующих.

Ничего не потеряно, пока вера еще держится на ногах, душа не отрекается и голова в силах подняться!

Духовный человек никогда не может сказать о себе, что он безгрешен. Он видит себя грешнее других, однако совершает дела покаяния, ездит по монастырям и пр. И это презрение к себе в действительности может быть истинным смирением. Но только не надо убиваться до такой степени, чтобы не оставалось надежды на спасение. Если ты презираешь себя, то это уже большая победа. Но только презирать себя надо, не сравнивая с другими. Вот это уже нехорошо! Это может оказаться скрытой гордыней: «Я не на уровне такого-то!» А какое мне дело до него? Я отвечаю за себя на том уровне, на каком сейчас нахожусь.

Я говорил вам, что бывают чаши большие и чаши маленькие. Но каждая чаша, если она полная, - совершенна. По той мере, в какой ты находишься, с тебя и взыщется. По дарам, которые тебе Бог дал: то есть одному Он , другому три, а третьему - десять. И попросил их, чтобы они приумножали их в соответствии с тем, кто сколько получил. И самым виноватым из всех оказывается нерадивый, который даже с места не двигается. Который стоит и ждет, когда произойдет неизвестно что.

Есть христиане, которым не нужна суетная слава. Но, тем не менее, когда случается искушение тщеславием, видят себя побежденными этой страстью. Если смерть застанет их в подобном состоянии, могут ли они иметь надежду на спасение?

Надежду на спасение нужно иметь в любом случае! Вопрос о том, чтобы они ее не имели, даже не ставится. Нет такого греха, который не мог бы быть прощен. Однако существует одна огромная опасность - признать себя побежденным еще прежде смерти. Ведь что ты тогда можешь сделать? А надежду на спасение надо иметь в любом случае! Даже если ты умертвил тысячу человек, даже если ты был чудовищным негодяем и вершил одно только зло, прощение есть! Спаситель и Иуду простил бы, если бы тот попросил прощения!

- Как понимать слово Спасителя: лучше было бы этому человеку не родиться (Мф. 26: 24)?

Но коль скоро он уже родился, то теперь приходится мучиться. Святой апостол Петр совершил очень большие грехи, отрекся от Христа, но покаялся. Покаялся и был прощен. Прощения грехов не может не быть. Поэтому и вы должны быть полны надежды. Что бы ты ни сделал, падать духом не надо. Ты только борись, прежде чем впасть в грех! Потому что тяжелее вставать, когда знаешь, что ты пал по собственной воле.

Мы отвечаем за те добрые дела, которые могли бы сделать, но не сделали

Прежде всего надо знать, что мы отвечаем за те добрые дела, которые могли бы сделать, но не сделали. В духовничестве они называются «грехами неимения». То есть ты не исполнил того, что мог бы исполнить. Ведь кто может сделать добро и не делает, тот совершает грех! Как говорит и святой апостол Иаков: вера без дел мертва (Иак. 2: 20). И этот грех встречается очень часто. Доброе дело - вот что от нас требуется. Ты предал всего себя целиком? Любил людей так сильно, чтобы мог сказать, что ты сделал всё?

Как бороться с помыслами сребролюбия? Подаешь кому-нибудь милостыню, а в голове мысли о том, что теряешь деньги.

Ты получишь и воздаяние за то, что подал милостыню, и наказание за то, что был сребролюбив! Потому что ты практически помог протянувшему перед тобой руку, а когда он сказал: «Господи, прости его!» - то вот тебе уже и свидетельство. А потом ты сам же отнимаешь у себя награду, потому что оказался сребролюбивым.

Когда у тебя есть только деньги на хлеб, а кто-нибудь просит, не будет ли безрассудством подать ему, а самому остаться без хлеба?

Одного отца спросили: «Если у тебя кто-нибудь попросит отдать ему одежду, что ты сделаешь?» - «Отдам!» - «А если попросит и рубашку?» - «Разорву ее пополам и половину отдам ему!» - «А что ты потом будешь делать?» - «Потом сам пойду просить, чтобы Бог подал мне милостыню, чтобы кто-нибудь сжалился надо мной и одел!» И при этом он ничуть бы не отступил, а отдал бы всё и исполнил слово Христа в Евангелии.

- Батюшка, а как понять слово Святого Евангелия: Если же правый глаз твой соблазняет тебя, вырви его, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну (ср.: Мф. 5: 29)?

Ну, этого ты не интерпретируй в буквальном смысле! Не обязательно вырывать себе глаз, чтобы больше не было поводов к осуждению. Спаситель говорит образно. Однако если ты сделаешь это, то не будет никакой ошибки. Но только кто сегодня вырвет себе глаз?

В «Житиях святых» есть одна святая редкостной красоты и силы духа, в которую влюбился какой-то правитель. И вот он пошел и попросил настоятельницу отдать ее ему. А она взяла, вырвала себе глаза и послала ему их на блюде! «Вот тебе, пожалуйста, мои глаза! Это они на тебя смотрели! А не моя душа, не мое сердце!» Правитель, увидев такое, пал на лице свое и раскаялся. А святая помолилась Матери Божией и исцелилась .

Ты видел, что можно даже вырвать себе глаза? Но в целом интерпретация такова, что надо их закрывать. Не судить, больше не смотреть. Больше не смотри на его скверное дело! А если увидишь, посочувствуй ему! Может, поможешь. О, какую важную роль для человека играют глаза!..

Никто не может сказать, как возникают слезы. Они вдруг - раз, и брызжут! Но бывают и слезы невидимые. Не надо плакать только так, чтобы тебя видели люди. Глубинное покаяние - вот что такое невидимые слезы. Ты сильно сожалеешь, и приходят слезы. Потому что плач - это невидимый процесс, и он не поддается объяснению.

Слезы приходят ко всем. Это бывает в состоянии глубокого благоговения, в такой момент: «Каким же я был страшным грешником! И как меня Бог еще терпит?» И плач этот действительно многое смывает. Но, повторю, бывают и невидимые слезы.

- Расскажите нам о молитвенном правиле. Как нам руководить собой, как дисциплинировать себя?

Да. Это правило должно быть постоянным!

- А когда надо делать уроки, как тут еще и молитвы творить?

Когда у тебя есть какое-нибудь ремесло - врач ли ты, ученик, студент или профессор, - ты исполняй там свой долг по-христиански, и так исполнишь слово Божие! А когда освободишься, когда тебя ничего не будет занимать, совершишь и свои молитвы.

Да! Нет никакой нужды понимать их тут же. Ты поймешь всё со временем. А читать их - это хорошо, даже если не находишь в них утешения и не понимаешь! Потому что может случиться, что в них говорится о невидимом враге, диаволе, а ты себе это как-то интерпретируешь по-своему. Читай ему и дальше. И наступит день, когда Бог (ты диву дашься - через кого-нибудь или Сам лично) разъяснит тебе, о чем тут речь, ведь в Священном Писании уже не осталось ничего неразъясненного.

Из притчи о блудном сыне надо сделать такой вывод, что Бог больше любит кающегося, чем служащего Ему постоянно?

Нет! Брат, который не падал и гордился этим, когда пришел домой и услышал там великую милость своего отца, соблазнился. Ибо говорит: ты никогда не дал мне и козленка, чтобы мне повеселиться с друзьями моими (Лк. 15: 29). Но почему он сказал козленка , почему не сказал барашка ? Потому что коза считается чем-то плохим. То есть бесом. «Не дал мне козленка» - то есть не позволил мне предосудительного увеселения. И блудный оказался лучше него. Ведь Бог оставляет весь Свой дом и идет за заблудшей овцой. Он ее любит и ищет. Но только это не означает, что остальные нелюбимы. Просто Он любит этого, потому что этот нуждается в любви.

О святом говорится, что он был апостолом, которого любил Христос (см.: Ин. 13: 23). Но что вы думаете, что остальных апостолов Он не любил? Любил! Так что же происходит? Просто у святого апостола Иоанна была более сильная потребность в любви.

Что вы можете сказать нам о покаянии, совершаемом с радостью, и покаянии, совершаемом с некоторой печалью сердца, страхом Божиим и страхом смерти?

Дорогие мои! Нет никакой причины для печали, когда у нас есть Бог спасающий, Который может простить нам все грехи! Ее не существует! Но если речь идет о раскаянии в том, что «я согрешил и огорчил благость Божию», тогда твое раскаяние угодно. Потому что каждый человек, когда согрешит, кается. И он не кается вот так: «Ха-ха-ха!» - а кается со слезами. А кто дерзнет сказать о себе, что он не согрешил? Кто из вас может бросить камень, говоря, что он не согрешил? Все согрешили! Но, чтобы согрешение было исправлено, оно нуждается в покаянии. Ты каешься и радуешься! Радуешься где-то внутри себя, что Бог послал тебе покаяние в дар.

А знаете что? У нас ведь нет уверенности, что Он его у нас принимает. Мы только надеемся, что Он его примет. Это только католики говорят, что они уверены в своем спасении. А я не уверен в спасении, но я надеюсь.

Есть такие священники и братия, которые привыкли вычитывать определенное число акафистов или молебнов и чувствуют себя чуть ли не одержимыми бесом, если не вычитали их, неважно как. Как нам быть и как совершать это монастырское правило, чтобы и его исполнять и не было лености с нашей стороны, и в то же время иметь трезвение, не терять трезвомыслия?

- «Я совершил свое правило! А теперь, Господи, подай мне то, что я заслужил!» Нет, дорогие мои! Надо иметь трезвение постоянно! Правило - это обязанность монаха. Но если у него послушание продолжительное и лишает его возможности совершить правило, тогда послушание, отсечение воли выше, чем правило.

Ну вот посмотрите, чтобы вы меня поняли, приведу вам такой пример. Поженились парень с девушкой, Нику и Иоанна. И вот после свадьбы Иоанна отправляется на кухню, а Нику идет на работу. И у молодой еда подгорает. «Ой! Что скажет Нику? - терзается бедняжка. - Он заругает меня, что я сожгла еду!» - переживает совестливая девочка. И вот возвращается Нику. «Нику, дорогой, прости меня, у меня подгорела еда!» - «Да ладно, дорогая, это меня вообще не интересует. А вот почему ты не думала обо мне весь день? Вот это меня интересует!»

И спросит нас Бог: «Я создал вас и наградил столькими дарами, приставил к вам огромную охрану, Ангелов-хранителей. Небеса были в ваших руках. Богами по благодати вы могли быть, так почему же вы не думали обо Мне? Почему были рассеянны? Почему думали о мирских делах, а не обо Мне?»

Ситуации в жизни случаются разные - просто неприятные (когда на всё лето к вам домой бесцеремонно переезжают родственники), крайне неудобные (очередная инфляция обесценивает накопления за целый год) или совсем уж «из ряда вон» (когда нам вдруг сообщают, что обнаружились серьёзные проблемы со здоровьем, и придётся долго соблюдать строгие рекомендации врачей). Кажется, что всё летит «коту под хвост» - мечты о спокойном отпуске, покупке желанных вещей и вообще… Исчезает уверенность своих силах, и нам хочется негодовать на всю Вселенную: «Ну почему я?!.» Реакция, в общем-то, нормальная - но не полезная для нас вами. А можно ли пережить неприятность и в конечном итоге обернуть обстоятельства себе на пользу?

Как мы сопротивляемся неизбежному?

Психологи давно описали четыре этапа принятия события, которое расходится с нашими ожиданиями или даже наносит тяжелую психологическую травму. Поначалу человеку кажется, что это происходит не с ним, или происходящее снится ему. Затем он осознаёт реальность событий и впадает в ярость. После этой вспышки включается творческий подход: человек строит планы (часто утопические), которые могут исправить ситуацию. И, наконец, если не получилось ничего исправить, случившееся приходится принять, испытав при этом соответствующую порцию негатива. В особенно тяжёлых случаях такая схема помогает человеку уберечь свою психику от резкого удара, то есть каждый этап действительно выполняет важную функцию.

Первая фаза - отрицание - это и защитная реакция, и проверка ситуации (а вдруг поступила ложная информация, или участники события передумают?), и попытка посмотреть на происходящее под другим углом, чтобы отыскать лазейки для выхода из ситуации в последний момент. Нежелание верить так же является способом просто оттянуть неприятные переживания, которые в случае неподготовленности организма могут привести к «удару» (инфаркту, инсульту и т.д.) Если никто вдруг не выкрывает «с первым апреля» или «вас снимала скрытая камера», человеку приходится вернуться в реальность, так сказать, ни с чем - и фаза заканчивается чувством раздражения.

Вторая фаза - - позволяет выплеснуть хотя бы часть накопленной негативной энергии в окружение (иначе организм и психика были бы в два счёта разрушены). Через человек может отреагировать сильные эмоции, такие как страх, чувство вины и т.д. Многие люди (особенно в былые времена) зацикливались именно на этой фазе: чтобы не переходить на ступень, когда станет по-настоящему «больно», они могут годами мстить тем, кого считают виновными в произошедшем. Как говорил один из киногероев Бреда Питта, «в этом мире неотвратимы только две вещи - смерть и налоги». Если ситуация всё же связана с живыми людьми, то вторая фаза завершается чувством надежды и ощущением, что - его просто нужно отыскать.

Третья фаза - борьба - выполняет одну из двух функций: если повезёт, человек может найти альтернативы, сделать ответных ход и хотя бы частично исправить результаты нежелательного события; ну а если это не удастся - борьба поможет хотя бы смягчить удар и утешить свою совесть мыслью «я сделал всё, что было в моих силах». Люди, которые надолго и безрезультатно застревают на этой фазе - пленники и фантазий. Они либо бесконечно прокручивают в голове недавнее прошлое и мысленно корректируют ситуацию - так, чтобы неприятное не произошло вообще. В итоге можно практически переселиться в надуманную параллельную вселенную, где всё радужно и безоблачно - но проблему это, увы, не решит. Другие слишком долго строят планы, как можно подправить всё в реальности - но так ничего и не предпринимают. У тех же, кто не задерживаются на данном этапе, в конце концов появляется ощущение безнадёжности и отчаяния.

Четвёртая фаза - переживание боли - возможно, самая сложная, но и самая полезная из всех. Она помогает принять случившееся и, наконец, ощутить возможность жить и действовать дальше. Но всё сказанное актуально лишь для действительно серьёзных ситуация, а как быть с мелкими неурядицами и событиями, которые мы лишь воспринимаем как катастрофу - хотя на самом деле от всплеска эмоций мы просто преувеличиваем их масштаб и значимость. Может быть, можно сразу перескочить к третьему или четвёртому этапу и уберечь свои нервы и время? Оказывается, можно!

Как быстрее принять ситуацию?

Чем меньше мы будем переживать из-за сложившейся ситуации, тем лучше для нас самих. В нашем распоряжении обычно есть два источника энергии: обычный и так называемое «второе дыхание». Из первого мы спокойно тратим энергию и так же спокойно восполняем её - для этого достаточно высыпаться, потреблять достаточное количество калорий, общаться с приятными людьми. Чтобы потратить резервную энергию, нужно сначала опустошить основные запасы - но восполнить этот источник будет не просто и не быстро (как, скажем, нефть). Но если не вернуть одолженную энергию, последствия будут печальные: разрушение организма, работающего на износ. Поэтому тратить лишнее никому из нас не выгодно.

Активным решением может стать безоговорочное принятие ситуации: «Да, это произошло. Не важно, какими были планы - с этого момента они кардинально меняются». Не нужно ни переживать, ни пассивно бездействовать, пребывая в тупике. Философский взгляд на проблему помогает найти в себе терпение и направить свою энергию в нужное русло. Окей, а как настроить себя именно на такой тип мышления?

= Для начала хорошо бы эмоционально дистанцироваться от ситуации. Представьте себе всё происходящее в виде комикса: персонажи карикатурны, а происходящее и глупо, и забавно… Ведь мы смеёмся, когда в комедиях люди спотыкаются и падают, строя гримасы и потирая ушибленное место. Так почему бы не посмеяться над самими собой?

= Мысленно перенеситесь в то время, когда все неприятности уже позади. Представьте, как вы со смехом и чувством облегчения вспоминаете о них, а потом иронично рассказываете друзьям, как всё закончилось. Заранее подберите колкости, которыми можно будет высмеять ваших обидчиков.

= Представьте себе линию своей судьбы, тянущуюся от рождения до глубокой старости. А теперь подумайте, чем будет неприятное событие на этой длинной линии? Крохотной точкой, а то и вовсе ничем.

= «Я грустил от того, что у меня не было обуви - до тех пор, пока не увидел на улице человека, у которого не было ног». Эта мудрость говорит о том, что всё познаётся в сравнении. Просто подумайте о людях, которые оказались в похожей, но ещё более затруднительной ситуации - и ваши переживания покажутся на их фоне нелепыми.

= Какой бы ни была картина событий, попытайтесь найти в ней «зато» - некую скрытую выгоду, возможность, урок на будущее. Просто жалеть себя не имеет смысла - постарайтесь проанализировать произошедшее и сделать полезные для себя выводы. Только представьте, что могло бы случиться в будущем - если бы вы не узнали всего этого сейчас?

= «Что нас не убивает, то делает нас сильнее», - говорил Ницше. Взгляните на произошедшее как на закалку своей личности и возможность вырасти над собой. Ведь говорят ещё, что «нам не даётся больше, чем мы способны выдержать».

Чтобы избавиться от чувства никчемности, надо изменить свое отношение к жизни. Вот что советуют психологи.

1. Не стремись одним махом достичь совершенства. Продвигаясь к намеченной цели шаг за шагом, ты скорее ее достигнешь.

Не жди, что все получится безупречно с первого раза.

2. Действовать правильно — не самое главное. Главное — действовать. Самый верный путь к провалу лежит через разочарование в своих силах из-за неудачи. Зато способность продолжать действовать, несмотря на просчет, и учиться на собственных ошибках позволяет преодолеть любой кризис.

3. Прийти вторым — это тоже успех. Мы живем в культуре, поощряющей жестокую конкуренцию. Стремление во что бы то ни стало быть первыми погубило многих «серебряных» призеров. Если ты научишься радоваться любому своему успеху, даже когда тебя обошел конкурент, то заживешь в мире и согласии с самим собой и с плодами твоих усилий.

4. Не ставь свою жизнь в зависимость от чужого мнения. Если для поддержания самооценки тебе требуется признание заслуг, то рано или поздно ты окажешься в полном подчинении у других людей и будешь всю жизнь пытаться завоевать их расположение. А когда поток похвал иссякнет, тебя опять замучают сомнения.

5. Не позволяй одной части жизни подчинить себе все остальные. Если твое самоуважение слишком болезненно зависит от успехов в одной области (например, в профессиональной), то рано или поздно все остальное потеряет для тебя смысл и привлекательность. Самооценка будет ежедневно колебаться и зависеть от малейших неудач, а страх несостоятельности будет держать тебя в вечном напряжении.

6. Помни, что твоя личностная ценность не есть сумма успехов и неудач. Неправильно ставить под сомнение свою состоятельность из-за досадных промахов. Вместо этого прими себя таким как есть. Так легче смириться с мыслью о своем несовершенстве. И несовершенстве всего сущего заодно.

Тревожные симптомы

Как ты спишь?

Один из первых признаков депрессии — нарушения сна. Ты подолгу не можешь заснуть или, наоборот, просыпаешься намного раньше обычного и у тебя не получается погрузиться обратно в дрему? Это довольно распространенный симптом, и многие мужчины начинают прибегать к алкоголю, чтобы забыться. Увы, алкоголь сам по себе оказывает депрессивное воздействие и потому бессилен тебе помочь.

Радует ли тебя жизнь?

Состояние, когда жизнь не приносит удовольствия, называется агедонией. Если тебя перестали радовать былые источники позитивных эмоций — успехи любимой футбольной команды, апгрейд компьютера, новые кроссовки, — это похоже на депрессию. Еще один подобный признак — потеря чувства юмора.

Как у тебя с интимным влечением?

Либидо — один из важнейших индикаторов твоего душевного состояния. Ты можешь находить массу объяснений, почему интим перестал тебя интересовать — проблемы со здоровьем, изжившие себя отношения, — но чаще всего ослабление либидо связано с депрессией.

Как самочувствие?

Когда депрессия идет полным ходом, то ты начинаешь терять в весе, пропадает аппетит, возникает раздражительность и слезливость.

С этим пора что то делать!

Если один из перечисленных признаков загостился у тебя больше чем на две недели и настроение упорно не хочет улучшаться, обращайся к врачу.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поверь, всё, что с тобой происходит — прежде всего случается у тебя в голове. Любые трудности, расстройства и потрясения можно пережить, если сформировать своё правильное к ним отношение. В этом и секрет счастья — независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые тебя окружают, ты должен находиться в состоянии гармонии.

Тогда даже проблемы будут в радость, ведь ты научишься извлекать из любой ситуации пользу, и ничто не потревожит твой внутренний покой. Вчитайся в эти 13 рекомендаций, которые помогут тебе обрести более мудрый взгляд на мир и покой в душе.

1. Что есть, то есть.

Если ты не можешь принять ситуацию такой, как она есть, знай, что это — корень твоих страданий. Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить. Кроме того, удивительный факт: как только ты отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится!

1. Перестань всё усложнять.

Делать проблему на пустом месте — мы так все это любим. Остановись! Перестань окрашивать реальность в тёмные цвета. Всё зависит от твоей точки зрения, если смотреть на вещи с позитивной стороны — новые проблемы не появляются, а старые исчезают.

1. Измени себя.

Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом. Посмотри внутрь своей души и подумай — для чего всё это происходит со мной? Может быть, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону?

1. Неудача — всего лишь ярлык.

Томас Эдисон говорил так: "Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашёл 99 способов, как она не работает" . Гениально, правда? Извлекай пользу даже из того, что у тебя не получилось, что ты считаешь своим личным промахом. Неудач не существует.

1. Всё происходит так, как должно быть.

Если ты чего-то очень сильно хотел, но в последствии не получил этого — знай, всё к лучшему. Что бы с тобой не происходило — всё к позитивным переменам, не сомневайся.

Просто мы привыкли цепляться за стабильность, когда что-то меняется, у нас наступает шок. Не огорчайся, иногда самое лучшее — не получить того, что желал, оглядываясь назад через некоторое время ты поймёшь, что это правда так.

1. Здесь и сейчас.

Цени настоящее. Моменты, в которых ты живёшь сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дай жизни пройти мимо тебя.

1. Не будь рабом желаний.

Не расстраивайся, даже когда не получил того, что хотел. Твои эмоции — часть тебя, ты можешь научиться их контролировать. Входи в положительные состояния, так жить гораздо приятней.

1. Страх — всего лишь иллюзия.

Пойми свои страхи и победи их. Благодаря тому, что ты чего-то очень боишься, ты учишься многому. Так, страх выглядеть глупо заставляет человека больше работать над собой и учиться, а страх быть одиноким формирует доброжелательное отношение к окружающим. Изучи свой страх и заставь его приносить пользу тебе.

1. Позволь себе радость.

Даже если забрать все твои проблемы, ты не исчезнешь. Кроме того, что в жизни есть тяжкие моменты, существует ещё и масса радости, учись чувствовать это! Ты — это просто ты, не носи на себе постоянно груз переживаний и забот. Умей расслабляться и наслаждаться жизнью.

1. Не сравнивай себя с другими.

Перестань сравнивать себя с теми, кто, как тебе кажется, находится в более выигрышном положении. Поверь, у каждого есть причины для расстройств, каждый несчастен по-своему. Сравнивать себя с кем-то — значит, не ценить себя. Это глупо, по крайней мере. Будь благодарен за всё то, что ты имеешь.

1. Ты не жертва.

Возьми на себя ответственность, наконец. Только тебе решать, как всё воспринимать, никто не должен ничего решать за тебя. Откажись от состояния, когда ты плывёшь по течению и реагируешь на движение ряби по воде. Ты — самостоятельная личность, которая может многое изменить, помни об этом всегда.

1. Всё меняется.

Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдёт. Время идёт, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть, и знай, что плохое — закончится, рано или поздно.

1. Чудеса случаются.

Если ты веришь в это — жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом. Каждый день происходит что-то замечательное. Открой своё сердце навстречу миру и ты получишь ценные подарки от жизни. Помни, что добро всегда возвращается, пусть не сейчас, а в самое подходящее для этого время.

Чем интересен человек — умом, силой, своим чувством, волей? Всё не так. Доброта, доброта. Пойми, что только доброта поможет тебе быть счастливым, она всегда возвращается и наполняет твою жизнь смыслом и настоящими чудесами.

Бывают разные моменты, но если ты будешь добр к себе и к окружающим людям, всё непременно повернётся в позитивную сторону. В это сложно поверить, мы так думать не привыкли, но это правда.