Вата – это Воздух, Прана, Эфир – то есть все, что движет и движется; Вата - это биологическое проявление жизненной силы Космоса.
Люди Вата-типа отличительной физической приметой людей, которые относятся к Вата-типу, считается «тонкая кость». У таких людей тонкие кисти рук и полное отсутствие жировой прослойки тела, а на нижних конечностях как правило, проступает венозная сетка.

Таких стройных, грациозных и плоскогрудых девушек с аккуратными бедрами и прямоугольными плечами часто можно увидеть на демонстрации мод. Почему-то именно такой тип женщин с конституцией Вата выбран женским эталоном в индустрии моды.

Питта – это огонь и огненная энергия пищеварения, которая отвечает за жизненные процессы в организме. Все, что входит в тело, должно быть переработано и усвоено, от пищевых продуктов до чувственных ощущений, включая увиденное или услышанное. Это и есть основная задача Питты – поддерживать жизнеспособность организма и возможность адекватно воспринимать им как реальность, так и аппетит и жажду.

Питта обладает колоссальным запасом солнечной энергии, которая сосредоточена в «Манипура-чакре» или «Сверкающей обители драгоценных камней» (санскр.), и этот словооборот идеально описывает огненную энергию Питты.

Главные черты людей типа Питта - это энергичность, амбициозность и агрессивность.

Капха – это сочетание земли и воды, это мощная энергия притяжения и очарования. Капха, в отличие от тающих в облаках воздушных Ват и пылающих Питт, это фундамент и основа - устойчивые и инертные Капхи всегда были, есть и будут, и это - непреложный закон. Дело в том, что планетарные законы прекрасно вписываются в природу Капхи – они сами земные, поэтому лучше остальных приспособлены к жизни на нашей планете. Более того, люди типа Капха служат основанием, на котором надстраиваются все остальные кирпичики - доши.

Определяющие его физиологическое и психоэмоциональное состояния. При этом в случае их дисбаланса, чаще всего отмечается развитие какого-либо заболевания. Если у человека с помощью специального доша теста выявится преобладание капха ваты или вата капха доши, ему назначат определенный образ жизни и питание, чтобы поддерживать здоровье.

Описание

Люди вата капха характеризуются общим состоянием пассивности и лени, поскольку из-за пониженной питты у них отсутствует энергия, энтузиазм и мотивация. Они прекрасно подстраиваются под просьбы других, желая, чтобы от них быстрее отстали. Их эмоциональная неустойчивость позволяет их легко испугать и встревожить, также они легко поддаются эмоциональной зависимости.

Чувственность, застенчивость и быстрая приспосабливаемость к окружающим условиям являются их положительными качествами. Также такие люди очень творческие, артистичные и обладают прекрасным воображением. Эти люди отличаются дружелюбием, заботливостью и разговорчивостью, и при этом некоторые могут проявлять себя в качестве лидеров, например, организаторы мероприятий.

Наиболее частые заболевания капха типа – в дыхательных органах, а ваты – в органах пищеварения (запоры).

Для поддержания здоровья и соответственно баланса между присутствующими в человеке дошами, требуется соблюдение определенного образа жизни и питания.

Питание

Сложность этого типа заключается в том, что понижая капху будет повышаться вата, поэтому питание и диета требуют своевременных корректировок.

Для вата капха питания, согласно аюрведе, предпочтительны острые вкусы. Также следует соблюдать следующие правила в питании, чтобы не допускать повышения этих двух дош:

ваты (нервозность, бессонница) увеличить теплой хорошо промасленной пищи;

в случаях проявления признаков капхи (набор лишнего веса, лень, апатия) полностью исключить продукты ее повышающие: мучные, сладкие, жирные;

в меню также должны преобладать преимущественно сезонные фрукты и овощи, последние предпочтительно запекать со специями;

избегать прохладительных напитков со льдом.

Придерживаясь этих правил, можно корректировать (не давать повышаться) преобладающим дошам, при этом постепенно активировать недостающую питту.

Диета

Основное правило диеты вата капха – не переедать , а выбирать пищу теплую, свежую и легкую.

Поэтому к наиболее часто употребляемым полезным продуктам следует отнести:

специи (кардамон, корица, имбирь и другие);

все виды капусты;

бобовые (мунг дал, тофу);

• фрукты (цитрусовые, яблоко, персики);

• цельнозерновые злаки (рис, ячмень, рожь, чечевица);

  травяные чаи;

• молочные продукты (свежее молоко со специями).

Шоколад и сладкое допускается, но отдельно и в небольших порциях.

Не допускается употреблять:

мясные и рыбные продукты;

алкоголь;

пасленовые.

Образ жизни

Поскольку у такого человека поддавлена огненная стихия (питта), то основные рекомендации для образа жизни вата капхи связанны именно с активизацией этого типа доши. Для этого рекомендуется добавить в образ жизни следующее:

увеличить, но с осторожностью потребление острых специй;

добавить тепла – чаще принимать баню или сауну;

выстраивать эмоциональные отношения с близкими;

насытить жизнь активными движениями, например, йога ;

проводить массаж или самомассаж с различными маслами.

Создать баланс дош для человека, у которого преобладает и вата и капха, является достаточно сложной задачей, поскольку, понижая одну, повышается другая. Поэтому и в образе жизни и в питании все должно вводиться постепенно и тщательно отслеживаться реакция на нововведения.

Аюрведа: наш организм - три доши - Вата, Пита, Капха

В большинстве случаев на сайтах рассказывается о 3-х дошах и 7 конституциях (производных от смешения этих дош). И редко где упоминается, что у каждой доши имеется 5 под-Дош. И что определенная болезнь - это нарушение конкретной под-доши. Т.е. к 3 дошам и 7 конституциям добавляется еще 15 составляющих (о которых на том же интернете не так легко найти информацию).Также добавляются 7 дхату (7 основных тканей организма), 16 Шрот (16 основных каналов, которые служат для переноса тонкой и грубой материи), 7 Кал (7 оболочек, отделяющих ткани от каналов).

Признаки пониженной ваты сходны с признаками повышенной капхи.

Низкая питта схожа и с высокой ватой, и с высокой капхой. И т.д. Но все-таки - это остается и ватой, и питтой, на что бы они не были похожи. И подход будет разный.

Вы уверены, что вы можете собрать эти сведения и поставить себе диагноз?

Самодиагностика никак не получается правильной - не хватает информации. А где же ее взять? - У специалистов!

Специалист также расспросит вас о всех ваших выделениях - это важные показатели состояния дош. Много еще всяких вопросов будет задано, помимо тех, которые вы видите в интернете (они тоже будут в опросниках, иначе откуда бы им было взяться в интернете). Правильно проинтерпретировав все составляющие, специалист даст свое заключение

Вся информация на вебсайтах - это вершина огромного айсберга. Типа затравки. Там многое не договаривается. И обязательно на этих сайтах - координаты - куда обратиться за консультациями. Это же бизнес. И вебсайт создан совсе не для того, чтобы вы сами по нему лечились, а для того, чтобы обратились к специалисту. Там Вам все и определят.

А самим по тестам тоже можно что-то определить. Только если вы не владеете информацией в полном обьеме, то диагноз может быть неточный.

По интернетовским тестам - одна доша повышена, а на физическом уровне проявляется другая.

Доши

Ощущение собственного благополучия является отражением внутреннего состояния здоровья. Хорошее здоровье является результатом сохранения уникальной для каждого индивидуума комбинации дош (пракрити ), сбалансированности агни, семи основных тканей организма, трех выделительных систем (мочеотделения, потоотделения и каловыведения), а также уравновешенности ума, чувств и сознания. В равной степени для благополучия каждого важно любить, быть счастливым и иметь в повседневной жизни ясность.

Отсутствие равновесия между дошами влияет на внутренние биохимические изменения и в итоге приводит либо к повышенному, либо пониженному обмену веществ.

Питта доша управляет всеми физическими и биохимическими изменениями, которые происходят в теле. В результате этого процесса пища превращается в энергию, тепло и жизненную силу. Эти процессы питта обеспечивает на протяжении всей жизни, однако наиболее значительна ее роль в годы зрелости человека.

Вся деятельность питты проявляется в «пищеварительном огне», или агни .

Слабый агни означает слабое здоровье. К изменению правильного функционирования питты может привести неправильное питание, например, употребление острой пищи с большим количеством специй, или неправильный образ жизни, например, в жарком климате или в состоянии эмоциональной подавленности.

Анаболизм — это процесс построения тела. Это восстановление, рост и создание новых клеток. Эти процессы управляются капхой и наиболее активно протекают в младенческом, детском и отроческом возрасте. Возбудить капха дошу можно при неумеренном употреблении молочных продуктов, холодной и жирной пищи.

Катаболизм — это разрушительная, но необходимая стадия обмена веществ. Большие молекулы распадаются до меньших. Этой «смертью» молекул управляет вата доша , особенно активная в старости. Частое употребление пищи, возбуждающей вату, такой как салаты из сырых овощей или воздушная кукуруза, а также неумеренность физических тренировок могут сильно повысить вату и расстроить здоровье.

Три доши — Вата, Питта и Капха

Древняя Аюрведа рассматривала людей с точки зрения классификации их на пять телесных типов в зависимости от доминирующего в их конституции элемента. Но так как Эфир по сути инертен, а Земля — твердое основание для всего сущего, эти два элемента считаются большей частью пассивными. Активными, подвижными, изменяющимися элементами являются Воздух, Огонь и Вода.

В Аюрведе эти три активных элемента объединяются в принцип трех дош .

Вата представляет Воздух и Эфир; Питта — Огонь и Воду; Капха — Воду и Землю.

Вата, Питта и Капха — это фундаментальные понятия Аюрведы. Концепцию человеческой природы в зависимости от преобладания желчи, крови или слизи, которую мы находим в европейской медицине прошлого, можно рассматривать скорее всего как один из многих плодов Аюрведы.

В момент зачатия комбинация и пропорции ваты, питты и капхи определяются генетикой, характером питания, образом жизни и эмоциональным состоянием родителей. Лишь немногие счастливцы рождаются со сбалансированной конституцией, где все три доши равны по количеству и качеству. Эти люди одарены хорошим здоровьем и отличным пищеварением. Однако у большинства людей преобладают одна или две доши и, чтобы достичь оптимального здоровья, им нужно вести подходящий образ жизни и соответственно питаться.

Все люди обладают пракрити одной из семи комбинаций ваты, питты и капхи (В, П, К, ВП, ВК, ПК, ВПК). Например, человек может быть по большей части капха с более слабыми проявлениями питты и с малым количеством ваты, что в Аюр-веде будет записываться как В 1 П 2 К З. Другой может иметь одинаковые количества проявлений питты и ваты и малое количество капхи, что будет записано как В 3 П 3 К 1 . Цифры указывают на относительные пропорции каждой доши.

Пракрити и викрити

Уникальная, присущая только вам комбинация трех дош, установившаяся в момент зачатия, называется пракрити . Пракрити не меняется в течение жизни, за исключением очень редких случаев, когда происходят изменения в генах. Но существует еще, так сказать, «конституция данного момента», которая отражает состояние здоровья в текущий момент и называется викрити .

У человека с безупречным здоровьем викрити совпадает с пракрити. Но скорее всего в связи с тем, что викрити отражает все аспекты питания, образа жизни, эмоции, возраст, влияние окружающей среды и т. д. (то есть те аспекты, которые скорее всего не находятся в гармонии с вашей пракрити), разница будет налицо. Наличие такой разницы может быть установлено врачом, практикующим Аюрведу, после внимательного осмотра пациента и изучения пульса. Именно знание разницы между пракрити и викрити дает врачу точную информацию, на основе которой он составляет программу восстановления здоровья.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО ТИПА КОНСТИТУЦИИ

Разобравшись, к какому типу конституции вы относитесь, вы можете предпринять определенные шаги в восстановлении или улучшении здоровья. Конечно, лучшим способом выяснить все о своей пракрити и викрити будет обращение к врачу, практикующему Аюрведу. Если же это невозможно, то вы можете получить представление о своей конституции, заполнив таблицу «Определение конституции» в приложении в конце книги.

Прежде чем вы обратитесь к таблице, полезно будет ознакомиться со свойствами, присущими каждой доше. Соблюдая соответствующую диету, овладев определенными способами приготовления пищи, ведя такой образ жизни, какой подходит конкретно вам, вы можете достичь прекрасного здоровья, каким бы ни оказался тип вашей конституции.

Описание вата-конституции

Санскритский термин «вата» происходит от глагола «ва», что означает «нести» или «двигаться». Таким образом, «вата» — это движущее начало, которое регулирует всю деятельность в организме, начиная с количества мыслей, возникающих в голове человека за одну минуту, и кончая эффективностью продвижения пищи по вашему кишечнику. Свойства ваты обуславливают радость, счастье, творчество, речь, чихание, процессы выделения из организма и т. д. Именно в ведении ваты находится эссенция жизни — кислород, или прана. Таким образом, когда вата покидает тело, жизнь останавливается.

Вате присущ вяжущий вкус, по свойствам она сухая, легкая, холодная, грубая, подвижная и ясная. Как эти свойства отражаются в строении людей вата-типа, показано в нижеприведенной таблице.

Эти сочетания качеств отвечают за физические характеристики и за поведенческие особенности людей вата-конституции. У них легкое, гибкое тело, крупные, выдающиеся вперед зубы и вполне вероятно, что в детстве была привычка сосать пальцы, особенно большой. У них маленькие, глубоко посаженные, сухие глаза и частые проблемы с пищеварением, недостаточной всасывающей способностью тонкого кишечника на фоне изменчивого аппетита и потребности в воде. Из-за хрупкого здоровья у них мало или совсем нет детей.

Люди с вата-конституцией в своем поведении легковозбудимы. Они часто настороже, всегда готовы к действию и действуют, долго не раздумывая. Поэтому их решения часто неверны, хотя и выносятся с большой уверенностью. Они наделены сильным воображением и часто заняты фантазиями и грезами. Будучи очень любящими, преданными людьми, они могут любить из страха или от одиночества. Среди их страхов нередки боязнь темноты, высоты и закрытых пространств. Их вера податлива и готова к переменам, но если они меняют свои убеждения, то скорее всего ненадолго. Из любви к переменам люди вата-типа любят менять мебель, место жительства или город, чтобы не скучать. Они не любят праздного времяпрепровождения, им нравится постоянное действие. Безделье они воспринимают как наказание. Благодаря своей деятельности они хорошо зарабатывают, но не умеют хранить деньги и растрачиваются на мелочи.

Отличительные особенности вата-конституции

КАЧЕСТВА ПРОЯВЛЕНИЯ

Сухая сухие кожа, волосы, губы, язык; сухой толстый кишечник с тенденцией к запорам; хриплый голос

Легкая легкие мышцы, кости, тонкое телосложение; непродолжительный, поверхностный сон; худоба

Холодная холодные руки, стопы, плохая циркуляция крови; не выносит холода и любит тепло; регидность мышц

Шершавая грубая, потрескавшаяся кожа, ненеровная ровные ногти, волосы, зубы; хруст в суставах

Тонкая страх, тревога, неуверенность; «гусиная кожа», эпизодические подергивания мышц, легкий тремор; хрупкое телосложение

Подвижная быстро ходит и говорит, любит делать несколько вещей одновременно, беспокойные глаза, брови, руки и ноги, неустойчивые суставы, видит много снов, любит путешествовать, но не остается подолгу на одном месте; изменчивое настроение, шаткие религиозные убеждения

Ясная способности к ясновидению; мгновенно понимает и тут же забывает; ясный открытый ум, часто испытывает чувства пустоты и одиночества

Вяжущая ощущение сухости и першения в горле; часто возникает икота, отрыжка; любит маслянистые, густые супы; жаждет сладких, кислых, соленых вкусовых ощущений

Описание питта-конституции

Слово питта происходит от санскритского слова «тапа», что означает «греть, нагревать». Питта представляет в теле огненное начало. Буквально все, что поступает в тело, должно быть переварено или «приготовлено», начиная от вида молодого месяца и кончая попавшей в рот ягодкой земляники. Есть немало пищи, например рис, которую сначала нужно приготовить вовне, прежде чем телесный огонь сможет начать ее переваривание. Как и пищеварительный огонь, питта — это ферменты и аминокислоты, играющие главную роль в обмене веществ.

Вот лишь несколько функций питты: регулирует температуру тела путем химических преобразований пищи, вызывает аппетит, жизнеспособность, управляет способностью познавать и воспринимать. Вышедшая из равновесия питта проявляется в виде гнева, ненависти и осуждения всего окружающего.

Питта горячая, острая, легкая, маслянистая, текучая, стремящаяся распространиться. Она обладает кислым, горьким, едким вкусом и резким неприятным запахом. Питта ассоциируется с красным и желтым цветом. Такими свойствами наделены люди питта-конституции, как это видно из таблицы.

Люди питта-типа имеют среднее телосложение и вес, который редко сильно колеблется. У них острые, желтоватые зубы с мягкими, временами кровоточащими деснами, проницательные глаза, часто очень чувствительные к свету. Люди питта-типа имеют хороший аппетит, много пьют, любят острую пищу со специями.

Люди с питта-конституцией имеют прекрасные способности к обучению, восприятию и сосредоточению. Они дисциплинированы, с хорошими организаторскими и лидерскими задатками. Они наделены мудростью, которая «доводит» их до сияющей лысины, буквально «сжигая» волосы. Люди питта-типа никогда не отступают от своих принципов, которые временами доходят до фанатизма. Будучи часто критически настроены, осуждая окружающих в своем максимализме, они быстро поддаются гневу.

Им нравятся благородные профессии, и часто, зарабатывая большие деньги, они тратят их на предметы роскоши. Они любят духи и драгоценности. У них нет сильных сексуальных стремлений. Итак, люди с питта-конституцией наделены умеренной силой, средними духовными и материальными знаниями, благосостоянием и продолжительностью жизни.

Отличительные особенности питта-конституции

КАЧЕСТВА ПРОЯВЛЕНИЯ

Горячая сильный пищеварительный огонь; хороший аппетит; температура тела несколько выше нормы; не выносит жару; седые волосы с высоко расположенной границей волосяной части головы или лысиной; мягкие коричневые волосы на теле и лице

Острая острые зубы, проницательные глаза, заостренный нос и подбородок, сердцевидная форма лица; хорошие процессы всасывания и пищеварения; цепкая память, сообразительность; непереносимость тяжелой работы; раздражительность

Легкая легкое/среднее телосложение; непереносимость яркого света; светлая красивая кожа, блестящие глаза

Маслянистая мягкие жирные кожа, волосы, кал; не любят жирной жареной пищи (которая может вызвать головную боль)

Текучая жидкий, неоформленный стул; мягкие изящные мышцы; повышенное выделение мочи, пота и количество потребляемой воды

Распростраяющаяся возбужденная питта проявляется в виде сыпи, акнэ, воспаления по всему телу или в пределах пораженных участков; люди питта-типа стремятся к тому, чтобы их известность распространилась на всю страну

Кислая повышенная кислотность желудочного сока, кислотная РН; чувствительные зубы, повышенное слюноотделение

Горькая горький вкус во рту, тошнота, рвота; отвращение к горькому вкусу; цинизм

Едкая изжога, характерные ощущения жжения в общем; сильные чувства ненависти и гнева

Пахучая неприятный запах из-под мышек, изо рта, от подошв ног, вонючие носки

Красная краснеющие при волнении кожа, щеки, глаза, нос; красный цвет возбуждает питту

Желтая желтоватые белки глаз, кожа, моча и кал; предрасположенность к желтухе; избыточное образование желчи, желтый цвет увеличивает питту

Описание капха-конституции

Слово «капха» складывается из двух санскритских корней «ка», что означает «вода», и «пха», что значит «пышно расти», «цвести», «процветать». Природа капхи обусловлена также Землей, таким образом, Земля и Вода определяют ее свойства. Капха заключает в себе все наши клетки, ткани и органы. Молекулы капхи стремятся соединиться, чтобы сформировать компактное целое и придать телу округлые формы. Смазывание суставов и омывание органов, сильные мышцы и кости, клеточная секреция и сохранение памяти — все это части, за которые отвечает капха.

Вода и Земля придают капхе тяжелые, медленные, прохладные, жирные, влажные, гладкие, плотные, мягкие, вязкие и мутные свойства. Она белая по цвету и сладкая и соленая на вкус. Отражение этих свойств в людях капха-типа представлены в нижеприведенной таблице.

Вышеописанные свойства дают людям с капха-конституцией сильное и здоровое тело, большие, красивые глаза, здоровые зубы и густые, волнистые волосы. У них толстая, гладкая, жирная, волосатая кожа. Люди капха-типа имеют устойчивый аппетит и потребности в воде, но медленное пищеварение и обмен веществ, что часто приводит к лишнему весу, который им очень трудно сбросить. Временами страстная тяга к сладкому и соленому приводит к задержке воды в организме. Они любят поесть, праздно посидеть и много спать.

Люди капха-типа одарены глубокой, постоянной верой, полны любви и сострадания, обладают спокойным, последовательным умом. У них хорошая память, глубокий, мелодичный тембр голоса и монотонная манера разговора. Человек капха-типа умеет зарабатывать и беречь деньги. Их расточительность выражается в тратах на небольшие количества сыра, леденцов и тортов. Люди с выведенной из равновесия капхой страдают жадностью, собственнической привязанностью, невежеством и ленью. Подытоживая, можно сказать, что благодаря своей сильной конституции люди капха-типа одарены большой силой, знанием, умиротворенностью, любовью и продолжительной жизнью.

Отличительные особенности капха-конституции

КАЧЕСТВА ПРОЯВЛЕНИЯ

Тяжелая тяжелые кости, мышцы, крупное телосложение; тенденция к лишнему весу; приземленность; глубокий низкий тембр голоса

Медленная медленная походка и манера разговора; медленные процессы пищеварения и обмен веществ; замедленность движений и жестикуляции

Прохладная холодная липкая кожа; стабильный аппетит и потребность в воде при замедленных процессах обмена веществ и пищеварения; частые повторные простудные заболевания, заложенность дыхательных путей и кашель; тяга к сладостям

Жирная жирная кожа, волосы и кал; хорошо «смазанные», подвижные суставы и другие органы

Водянистая явления застоя, заложенности в грудной клетке, синусах, горле и голове

Гладкая гладкая кожа; ровный спокойный характер; гладкие очертания тела

Твердая плотные прослойки жира; толстая кожа, волосы, ногти, плотный кал; полные, округлые части тела

Мягкая мягкая привлекательная внешность; любовь, заботливость, сострадание и доброта

Статичная любят посидеть, ничего не делая, поспать

Вязкая вязкие, клейкие, связывающие свойства делают органы и суставы крепкими, компактными; любят объятия; крепко привязываются в любовных и других отношениях

Мутная в ранние утренние часы неясность и затуманенность ума; часто нуждаются в кофе как стимуляторе, чтобы начать день

Сладкая анаболическое действие сладкого вкуса стимулирует образование спермы и количество сперматозоидов, сильное сексуальное влечение и желание иметь детей; при расстройствах капхи может иметь место патологическая тяга к сладкому

Соленая хорошие усвоение, рост, энергия; поддерживает осмос; при неправильном функционировании может возникнуть патологическая тяга к соленому, задержке воды в организме

21.06.2017

Индивидуальная конституция каждого человека определяется в момент зачатия уникальной комбинацией всех трех дош ( , и ). Такая комбинация трех дош называется (первое творение). Аюрведа основана на понимании индивидуальной конституции. Эти знания необходимы для обеспечения здоровой, гармоничной и счастливой жизни.

В аюрведе выделяют 7 типов конституции:

• вата, питта, капха (монотипы);
• вата-питта, питта-капха, капха-вата (двойственные типы);
• ватта-питта-капха (тройственный тип).

Рассмотрим подробнее основные типы конституции классифицируемые в аюрведе.

Вата-тип

Люди вата-типа обычно физически слабо развиты. У них плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия. Они смуглы, кожа их холодная, грубая, сухая и в трещинах. Она обычно имеет несколько родинок темного цвета.

Вата личности обычно или слишком высоки, или слишком низки, с тонким телосложением, которое показывает преобладание суставов и костного остова из-за слабого мускульного развития. У них редкие вьющиеся волосы, тонкие ресницы и бесстрастные глаза. Глаза могут быть впалые, маленькие, сухие, с мутной и сухой внешней и внутренней оболочками. Ноги грубые и хрупкие. Кончик носа изогнутый и вздернутый.

Физиологически аппетит и пищеварение могут быть различны. Вата личности обожают сладкое, кислое и соленое и любят горячее питье. Выработка мочи недостаточна, стул сухой, затрудненный и в малом количестве. Имеют склонность к испарине больше, чем другие типы конституций. Их сон может быть нарушен, и они могут спать меньше, чем другие типы. Их руки и ноги часто холодны.

Эти личности творческие, активные, бдительные и беспокойные. Они говорят и ходят быстро, но легко устают.

Психологически они характеризуются короткой памятью, но быстрым восприятием. Они могут что-то моментально понять, но вскоре могут забыть это. У них небольшая сила воли со склонностью к психологической неуравновешенности, мало терпимости, уверенности, смелости. Сила их разума слаба, они нервны, пугливы, подвержены многим беспокойствам.

Каждый конституциональный тип также типичный образец взаимодействия с окружающей средой. Личности вата склонны быстро зарабатывать деньги и так же быстро их тратить. Поэтому, они остаются бедными.

Основные характеристики вата-конституции:

• тонкое телосложение;
• небольшой вес тела;
• кожа сухая, грубая, холодная, коричневая, черная;
• волосы черные, сухие, курчавые;
• зубы выступающие, большие, кривые, десны тонкие;
• глаза маленькие, тусклые, сухие, коричневые, черные;
• аппетит изменчивый, недостаточный;
• вкусовые склонности: сладкое, кислое, соленое;
• жажда непостоянная;
• отходы сухие, выходящие с трудом, запоры;
• очень физически активны;
• ум беспокойный, деятельный;
• темперамент боязливый, нерешительный, непредсказуемый;
• вера меняющаяся;
• память хорошая о недавнем, плохая о прошедшем;
• картины сновидений страхи, полеты, прыжки, бег;
• сон недостаточный, прерывистый;
• речь быстрая;
• в финансовом плане бедны, быстро тратят деньги на пустяки;
• пульс слабый, нитевидный, движение змеи.

Питта-тип

Эти люди имеют средний рост, стройны, изящного телосложения. Их грудь обычно не так узка, как у людей вата, и они имеют среднюю выраженность вен и мускульных сухожилий. У них много родинок или веснушек, синеватых или коричнево-красных по цвету. Их костяк не так выявлен, как у личностей вата. Мышечное развитие у них умеренное.

Цвет лица у питта-личностей может быть медного оттенка, желтый, красноватый или светлый. Кожа у них мягкая, теплая и менее морщинистая, чем кожа вата. Волосы тонкие, шелковистые, рыжие или коричневатые, с тенденцией к ранней седине или к выпаданию.

Глаза могут быть серые, зеленые или медно-коричневые и острые. Глазные яблоки выявлены умеренно. Конъюнктива влажная, красноватая. Ногти мягкие, форма носа заострена, кончик носа с тенденцией к покраснению.

Физиологически у этих людей активный обмен веществ, хороший кишечник, и, в результате, отличный аппетит. Обычно личности питта поглощают большое количество пищи и питья, но по природе склонны к сладкому, горькому и вяжущему на вкус, любят холодные напитки.

Сон у них средней продолжительности, но непрерывный. Они производят большее количество мочи, их экскременты желты, жидки, обильны. Они склонны к чрезмерной испарине. Температура их тела слегка повышена, руки и ноги бывают теплыми. Личности питта не переносят солнечного света, жары и к тому же, тяжелой работы.

Психологически, питта личности имеют добрую волю к пониманию, они очень интеллигентны, остроумны, могут быть хорошими ораторами. Их эмоциональные склонности направлены к ненависти, гневу и зависти.

Они - честолюбивые личности, любят лидировать. Они ценят материальное процветание. Им нравится быть умеренно преуспевающими финансистами. Они наслаждаются, показывая свое богатство и роскошь.

Основные характеристики питта-конституции:

• среднее телосложение;
• средний вес тела;
• кожа мягкая, маслянистая, теплая, светлая, красная, желтая;
• волосы мягкие, маслянистые, рыжие или коричневые;
• зубы средних размеров, желтоватого цвета, десны мягкие;
• глаза проницательные, острые, зеленые, серые, желтые;
• аппетит хороший, избыточный, невыносимый;
• вкусовые склонности: сладкое, горькое, вяжущее;
• жажда чрезмерная;
• отходы мягкие, маслянистые, выходящие свободно;
• физическая активность умеренная;
• ум агрессивный, интеллигентный;
• темперамент агрессивный, раздражительный, завистливый;
• вера фанатичная;
• память острая;
• картины сновидений огонь, гнев, насилие, война;
• сон короткий, но глубокий;
• речь острая, язвительная;
• в финансовом плане имеют средний достаток, тратятся на роскошь;
• пульс умеренный, скачущий как лягушка.

Доша - фундаментальное понятие в аюрведе. Любой разговор, касающийся аюрведы, лучше начинать с понятия "доша". Самый понятный и распространенный перевод слова доша - "конституция тела и тип характера". Аюрведа в отличие от многих современных наук рассматривает ум и тело человека как единое целое. Современная медицинская наука поделена на отдельные отрасли: психология, диетология, кардиология, косметология и другие составляющие разделы медицины. В аюрведе человек рассматривается комплексно и нет разделения по отраслям, так как в физическом теле все взаимосвязано. Аюрведа не отделяет человеческий ум от тела как современная медицина. Доша - это то, что связывает наш характер, ум, темперамент и тело.

Комбинация дош - это наша индивидуальная характеристика. Нельзя всех людей приравнять к определенному правилу. Каждый человек по своей природе индивидуален. Классическая аюрведа дает понятие о трех дошах: вата, питта и капха. Но это не означает, что человек будет на 100% относиться только к одной из трех дош. Но в основном у человека преобладает одна из трех дош.

Как увидеть доши в окружающем мире

Доша - это некие различия между людьми. Дошу наглядно можно увидеть, посмотрев на поведение окружающих людей. Например, в прохладное время года все люди будут одеты по разному: кто-то будет одет тепло, а кто-то легко. То есть кому-то холодно больше, а кому-то меньше. У каждой доши свой порог ощущений на окружающую погоду и обстоятельства. Например, при одинаковой температуре окружающей среды у разных типов дош будет разная реакция организма и ощущений. Доша также хорошо видна при приеме пищи. У каждой доши есть своя особенность в выборе пищи, ее количестве и качестве. Кто-то любит острую пищу, кто-то более соленую, кто-то ест мало, кто-то может съесть очень много и без всяких последствий для своего организма. Это и есть проявление доши в выборе предпочитаемой пищи.

Например, при задержке поезда, самолета, автобуса и другого вида транспорта доша будет проявляться по-разному в зависимости от ее типа. Человек с преобладающей доша вата будет беспокоиться, суетиться и переживать. С питта доша человек будет подходить к диспетчерам и требовать разъяснения задержки. Также люди с питта доша скорее всего будут спорить, доказывая свою правоту, и требовать уважения к себе. Люди с капха доша будут сидеть и терпеливо ждать. Их не будет сильно тревожить данная ситуация. С капха доша люди ведут себя довольно сдержанно.

Доши придают различным жизненным ситуациям свое представление и модель поведения человека. Невозможно поменять свою доминирующую дошу, данную нам от рождения. Для каждой из трех дош будет своя схема реакций на происходящие события. Но это не означает 100% модель поведения человека с определенной конституцией доши. На преобладание одной из трех дош могут влиять следующие факторы: съеденная пища, прослушанная музыка, хорошие или плохие мысли, определенные поступки и прочие обстоятельства жизнедеятельности человека. Человеку нельзя коренным образом изменить данную ему от природы дошу. Можно лишь ослабить влияние доминирующей доши и увеличить процентное влияние другой доши.

Важно: У каждого человека есть данная ему от природы доша. Это не означает, что на человека действует только одна доша, просто она в доминирующем отношении к остальным двум дошам. В разные моменты жизни у человека может усиливаться или ослабевать влияние доминирующей доши. Бывает и такое, что действуют две доши наравне друг с другом. Но данную человеку от рождения дошу невозможно сменить на другую.

В аюрведе есть такое правило: "точка пересечения тела и ума". Данное правило утверждает следующее:

1. Постоянно, когда у нас что-либо совершается в уме, это отражается на теле;
2. С точки зрения Аюрведы первоисточником типа тела является разум;
3. Связь ума и тела происходит на основе трех принципов, именуемых дошами;
4. Доши - это неповторимые и важные энергии, которые осуществляют связь между разумом и телом;
5. Если наш ум неуравновешен, то наше тело также будет неуравновешенным;
6. Первоисточником всех материальных вещей является сознание;
7. Разум - это основа для формирования физического тела (в зависимости от разума во чреве матери формируется определенные черты тела плода).

Доша - это не отдельно существующая система. Доша присутствует во всех клетках человеческого организма. Каждая клетка человеческого организма содержит в себе все три доши.

Доши: краткое описание их функций

Вата доша - означает движение и связана с воздухом. Вата доша регулирует такие действия нашего организма как: вдох и выдох, протекание крови по венам и артериям, передвижение пищи по кишечнику, нервные импульсы в организме.

Питта доша - метаболизм в физическом теле. Данная доша контролирует пищеварение. Также участвует в усвоении человеческим телом еды, воды и воздуха.

Капха доша (структура). Капха доша удерживает все клетки человеческого организма вместе. Формирует мышечную массу, костные ткани, жировые клетки, сухожилия и другие составляющие организма.

Важно : Следует учитывать, что доши подвижны и могут выходить из равновесия при разных факторах и обстоятельствах. Резкая смена климата или погоды может повлиять на движение доши и привести к расстройству организма. Факторов, влияющих на состояние доши достаточно много: хорошее или плохое питание, негативные или позитивные мысли, действия и реакция на происходящие с вами обстоятельства.

Доши: правильное понимание

1. Непрерывная изменчивость. Человеческое тело меняется непрерывно: одни клетки умирают, другие рождаются.
2. Склонность выходить из равновесия. Доши склонны выходить из равновесия, тем самым увеличивая свое влияние на организм и поведения человека.
3. Нечёткость границ или все-присутствие. Доши присутствуют везде.

Доши определяют тип человеческого тела. Преобладающая доша определяет тип и строение человеческого тела.

Вата - это ветер и движение. Для людей, обладающих доша вата, характерны резкие перемены. Данные люди непредсказуемые и у них нестереотипное мышление. Настроение таких людей очень переменчивое. Импульсы ментальной и физической энергий проявляются неравномерно. Они не любят медлительность, но также склонны к быстрому утомлению. Первую половину дня они могут быть очень активными, а вторую половину дня пребывать в усталости и изнеможении. Человек с данным типом доши не проявляет регулярности в своих действиях, для него тяжело соблюдать режим дня. Также наблюдается нестабильность пищеварения: человек может сегодня быть очень голоден и есть целый день, а завтра вообще не хотеть есть. Данные люди импульсивны, быстро передвигаются, за ними наблюдаются короткие эмоциональные всплески и непостоянство действий.

Характеристики тела и характера вата доши

• Щуплое, тоненькое сложение;
• быстрота и резкость выполняемых действий;
• нет определенного графика по приему пищи, каждый раз хочется есть в разное время;
• слабый и беспокойный сон, часто бывает бессонница;
• воодушевление, красочное и обширное воображение;
• чувственное и переменчивое настроение;
• умение вмиг усваивать новые данные и также быстро забывать эти знания;
• предрасположенность к тревогам и волнениям;
• предрасположенность к запорам;
• усталость во второй половине дня, предрасположенность к переутомлению;
• нарастание и упадок умственной и физической активности.

Проявление доши вата в равновесии

• Жизнерадостность и свежесть;
• оптимистичный настрой;
• подъем духа;
• яркое воображение;
• чуткое восприятие;
• очень сильная восприимчивость и искренность;
• с такими людьми весело и нескучно;
• данный тип людей обладает веселым нравом, хорошим остроумием и нестандартным мышлением;
• восприимчивость и чувствительность;
• первопроходцы и инициаторы;
• данный люди дают стимул, вдохновляют на действия и заряжают энергией.

Проявление доши вата при дисбалансе

• Импульсивность;
• легкая возбудимость;
• предсказуемость;
• сила воли на низком уровне;
• легкомысленность и подозрительность;
• недоверчивость и беспокойство;
• сумбурный образ жизни;
• завышенная оценка своих способностей;
• недосыпание и плохой сон;
• прибывание в иллюзии насчет своих сил;
• склонность думать, что можно без последствий истощать свой организм разными видами перегрузками.

Питта - это огонь. Люди с питта доша обладают качествами лидера, порядочностью и целеустремленностью. Такие люди часто встречаются на управляющих должностях и в правительстве. Особенность питта доши в том, что это огненная стихия и она может как помочь, так и навредить. Если человек с питта доша умеет управлять своим "огнем", то этот огонь согревает его. Но не умеющий обращаться со своим "огнем" человек просто постепенно сгорает от него.

У данной доши очень точно работает пищеварение: если есть задержки в приеме пище, то организм такого человека будет протестовать. То есть человек с конституцией питта любит распорядок дня (завтрак, обед и ужин по расписанию) и ему очень тяжело переносить чувство голода. Также люди с питта доша не любят тратить время впустую, им нравится брать под контроль все ситуации как-либо связанные с их жизнью. Стремление контролировать и понимание сути вещей заложено в их крови. Им будет сложно признать свою неправоту, у них сильная убежденность. Обычно у них четкая походка, они знают куда идут и что им нужно делать.

Убежденность и уверенность в своих действиях хорошо проявлена в поступках людей с конституцией питта. Но убежденность не всегда может быть направлена на благо данного человека. Доша питта также присутствует в каждом из людей: только у кого-то она преобладает в большей степени и доминирует над другими дошами, а у кого-то в меньшей степени.

Характеристики тела и характера питта доши

• Умеренное телосложение, не худой и не толстый;
• нормальная физическая сила и такая же выносливость;
• инициативный тип характера, любят преодолевать трудности в жизни;
• четкое мышление и сообразительный ум;
• сильное желание удаления голода и жажды, замечательное пищеварение;
• большая предрасположенность к ярости, возмущению и негодованию под воздействием неблагоприятных внешних факторов;
• кожа данного типа людей светловато-румяная и у них не на редкость бывают веснушки;
• плохо переносят жаркую погоду;
• лаконичная, прямая и четкая речь;
• очень нелегко пропускают приемы пищи;
• цвет волос в основном белый, светло русый или рыжий.

Питта доша: проявление в равновесии

• Первенство, активность и решительность;
• целенаправленность, амбиции и славолюбие;
• большой умственный уровень;
• хорошая ораторская речь;
• мужество, смелость, решимость;
• хорошая дисциплина;
• требование внутреннего и внешнего порядка;
• ответственность;
• решимость рассматривать и исправлять сопутствующие проблемы;
• добросовестность и исполнительность;
• наблюдательность;
• способность к концентрации внимания;
• умение разумно оценивать ситуацию и происходящие обстоятельства.

Питта доша: проявление в дисбалансе

• Нервозность, вспыльчивость;
• гневливость;
• при стрессовой ситуации возникает агрессия;
• при проблеме - упреки и нападки на окружающих;
• непризнание своих ошибок, поиск виноватых;
• возмущение, гнев и негодование (может кричать и махать руками);
• наглость, дерзость и хамство;
• в момент приступа гнева может нецензурно ругаться и повышать тон голоса;
• приверженность и фанатизм следования по избранному пути, желание навязать другим людям свои интересы;
• неудовлетворенность, критика окружающих людей;
• бескомпромиссность, безжалостность;
• зависть и ревность к окружающим.

Капха доша связана со стихией земли. Также под доша капха подразумевается определенная жидкость или слизь. По сути, смешав жидкость и землю, получается очень тяжелая субстанция. У капха доши очень фундаментальный темперамент, своего рода - это как человек-скала. Тяжеловесность и инерция хорошо видны в их строении тела и характере. Огромная физическая сила, выносливость и мощное телосложение - вот отличительная черта доша капхи. Такие люди способны выдерживать большие нагрузки, могут долго работать и хорошо справляться с тяжелыми физическими нагрузками.

Такие люди обычно обладают природной добротой, терпением и легко могут прощать. При принятии определенного решения они обычно долго обдумывают и размышляют. Для человека с капха доша очень тяжело просыпаться от сна. Для них естественно после пробуждения долго лежать в постели и не вставать. Также, чтобы раскачать себя после сна, они обычно пьют чай, кофе, какао и другие стимулирующие нервную систему напитки.

Люди с конституцией капхи обычно удовлетворены своим положением и редко беспокоятся по пустякам. Они не будут судорожно бегать и искать что-то, как это делают люди с преобладающей вата доша. Капха - это в первую очередь стабильность. Люди с капха доша очень хорошо дают поддержку другим дошам. Данные люди чувствительные и поэтому могут хорошо понимать чувства других людей. Так как у таких людей медленный обмен веществ, то они склонны к набору веса. Они любят есть сладости и находить утешение в еде.

Характеристики тела и характера капха доши

• Плотное, крупное, упитанное телосложение;
• большая физическая сила, отличная выносливость;
• большой запас энергии;
• движения не быстрые, но и не медленные;
• толстая упитанная кожа, на цвет бледная, на ощупь прохладная и на вид часто маслянистая;
• небыстрое усвоение новых данных, но хорошая память на тот материал, который уже пройден;
• долгий и крепкий сон;
• предрасположенность к доброте и полноте;
• медленный обмен веществ, среднее чувство голода;
• отзывчивость, терпеливость, прощение.

Капха доша: проявление в равновесии

• Миролюбие, добродушие, мягкосердечие;
• спокойствие и самообладание при общении;
• прогнозируемость действий;
• энергия силы, защиты и надежности;
• способность терпеть невзгоды;
• умение прощать и не держать зла;
• способность поддержания хороших отношений с разными типами людей;
• способность хорошо чувствовать чужие переживания;
• сострадательность и уважение мнения других;
• практически всегда тщательно обдуманные поступки и действия;
• сдержанность и невозмутимость;
• респектабельность и здравомыслие;
• преданность своим традициям и мировоззрению;
• сила, мужество, твердость и выносливость;
• надежность и защищенность;
• готовность дать пищу, одежду и свое служение.

Капха доша: проявление при дисбалансе

• Скупость, злость;
• важное чувство собственника;
• желание контролировать окружающих;
• апатия, лень, желание частого отдыха, сонное состояние;
• низменные желания, материализм;
• косность сознания, примитивность;
• одинаковые прожитые дни и такое же однотипное унылое будущее;
• трудность в преодоление своей лени и апатии;
• тело набирает вес и происходит ожирение;
• недовольство и раздражение.